YOU.FO – skemmtileg og fjölbreytt hreyfing fyrir alla

Ertu að leita að nýjum hugmyndum fyrir íþróttakennslu eða hreyfingu? Þá gæti YOU.FO verið áhugaverður kostur.

YOU.FO er ný og vaxandi hreyfi- og íþróttagrein sem sameinar þætti úr frisbígolfi, kastleikjum og liðsíþróttum. Markmiðið er að kasta sérstökum hring með sveigðum kastprikunum til samherja eða í ákveðin marksvæði. Leikurinn er einfaldur í framkvæmd, skemmtilegur og hentar fjölbreyttum hópum óháð aldri, reynslu eða færni.

Það sem gerir YOU.FO sérstaklega áhugavert fyrir skóla er að auðvelt er að aðlaga leikinn að mismunandi aldri og getustigi. Hægt er að nota hann bæði inni og úti, í litlum eða stórum hópum, og leggja áherslu á samvinnu, hreyfifærni, nákvæmni og leikgleði.

Alþjóðasamtök YOU.FO hafa þróað umfangsmikið kennsluefni fyrir skóla, þar á meðal yfir 70 kennslumyndbönd, leikjahugmyndir og kennsluáætlanir sem auðvelda kennurum að innleiða greinina í íþróttakennslu og tómstundastarf.

YOU.FO leggur áherslu á:

  • Hreyfingu við hæfi allra
  • Leikgleði og virkni
  • Samvinnu og sanngirni
  • Einfaldan búnað og auðvelda uppsetningu
  • Fjölbreytta notkun í skólum, íþróttafélögum og samfélagsverkefnum

Greinin hefur notið vaxandi vinsælda víða um heim og árið 2026 fer fram stærsta YOU.FO heimsbikarakeppnin til þessa með þátttöku liða frá fjölmörgum löndum.

Kennarar, þjálfarar og aðrir sem hafa áhuga á að kynna sér YOU.FO nánar geta skoðað myndbönd og fræðsluefni á heimasíðu samtakanna,á www.you.fo
Einnig má hafa samband beint við Giel Bos á
giel@you.fo eða Bas Ruyssenaars bas@you.fo


Myndbönd:


Upplýsingar um alþjóðlegt mót má finna hér



By Linda Laufdal • October 8, 2026
Í ár fóru fram um 500 hreyfi- og heilsutengdir viðburðir víðsvegar um landið og er áætlað að um 50.000 manns hafi tekið þátt. Þessar tölur endurspegla þann mikla áhuga sem Íslendingar hafa á hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl og sýna að Íþróttavika Evrópu hefur fest sig í sessi sem árlegur vðburður um allt Ísland.
Í tengslum við #BeActive – Íþróttaviku Evrópu býður ÍSÍ, SÍBS og Krabbameinsfélagið upp á kynningu á
By Linda Laufdal • September 29, 2026
Í tengslum við #BeActive – Íþróttaviku Evrópu býður ÍSÍ, SÍBS og Krabbameinsfélagið upp á kynningu á matarvefnum Gott og einfalt, þriðjudaginn 29. september kl. 12:00.
By Linda Laufdal • September 29, 2026
Virk alla ævi - Þátttaka kvenna í íþróttum, er málþing á vegum Mennta- og barnamálaráðuneytis í samstarfi við ÍSÍ miðvikudaginn 30. september, frá kl. 16-19. Málþingið fer fram í fundarsölum B og C í Íþróttamiðstöðinni í Laugardal. Málþingið er gjaldfrjálst. Léttar veitingar í boði. Öll velkomin.
By Linda Laufdal • September 28, 2026
Í þessum fyrirlestri fjallar Dr. Erla Björnsdóttir um mikilvægi svefns fyrir heilsu, líðan, árangur og frammistöðu.
By Linda Laufdal • September 25, 2026
Dramatísk rassaköst undir háfleygum tónum. Rýmisgreindaræfingar, hlátrasköll, blómasundhettur og brussugangur. Margrét Erla Maack stjórnar tveimur sundballetttímum 26. september, kl. 17 og kl. 20.
By Linda Laufdal • September 24, 2026
Púttgolf á Vitatorgi – létt hreyfing, einbeiting og skemmtileg stund! Þriðjudaginn 29. september kl. 10:00–11:00 verður boðið upp á púttgolf í Samfélagshúsinu Vitatorgi í tilefni af Íþróttaviku Evrópu – #BeActive
By Linda Laufdal • September 24, 2026
Hér má sjá dagsrká HSS í Íþróttaviku Evrópu 2026
By Linda Laufdal • September 24, 2026
Hér er dagskrá Íþróttavikunnar í ár. Við hvetjum ykkur til að mæta á flesta viðburði og munið að maður er manns gaman og heilbrigður maður er meira gaman. Allir viðburðir eru gjaldfrjálsir
By Linda Laufdal • September 24, 2026
Ungmennafélagið Austri á Raufarhöfn auglýsir spennandi dagskrá Íþróttaviku Evrópu. HSÞ hvetur alla áhugasama til að mæta á viðburðina!
By Linda Laufdal • September 23, 2026
Dagana 23.-30. september stendur yfir Íþróttavika Evrópu (European Week of Sport), árlegt hvatningarverkefni sem miðar að því að efla hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl meðal fólks á öllum aldri. Borgarbyggð tekur þátt í verkefninu í samstarfi við UMSB og fjölmargir viðburðir verða í boði vikuna. Í vikunni gefst íbúum k